Program szkolenia:

I Nastawienie i odporność psychiczna. Teoria Carol Dweck o nastawieniu.

II Daj sobie porządnego K.O.P.a czyli: 1. koncentracja2. opanowanie3. pewność

III Osobowość i temperament. Poznanie siebie jako warunek do poprawy wyniku sportowego.

IV Wykorzystanie terapii poznawczo-behawioralnej w radzeniu sobie ze stresem.

V Siła podświadomości, jak wykorzystać ją w łucznictwie, sporcie i życiu.

Jako wieloletni zawodnik wielokrotnie doświadczałem niewyobrażalnego stresu, presji, lęku przed niepowodzeniem podczas licznych zawodów, w szczególności tuż przed oddaniem decydujących strzałów. Stres na zawodach towarzyszył mi zawsze. Nie było sytuacji, żeby go po prostu nie było podczas rywalizacji. W przeciągu wielu lat treningów i startów, jedyne co się zmieniło to moje podejście do niego. Oswoiłem i zaakceptowałem jego istnienie. To pozwoliło mi uzyskiwać lepsze wyniki. Nauczyłem się reagować na sygnały jakie wysyłało mi moje ciało i podświadomość. Dzięki odpowiedniemu wykorzystaniu treningu mentalnego i poprawie samoświadomości, nauczyłem się polegać na stresie i presji jak na najlepszych kumplach. Jeśli chcesz zrozumieć mechanizmy wpływu stresu i presji na skuteczność łucznika, zapraszam na warsztat. Opowiem o radzeniu sobie ze stresem w warunkach startowych (łagodzenie „panik target”), o wpływie wrodzonego temperamentu i nabytej osobowości na dialog wewnętrzny, o sile i odporności psychicznej oraz podświadomości.

cena/czas: 200zł/4h

Kontakt:

e-mail: kasper@strzelajcie.pl

Telefon: 519571293

Formularz dla osób, które chcą się zapisać na warsztaty: https://forms.gle/ANevv8TLEfy15Hqc9